バレエ＠インスタ｜ 『バレエ的な身体の使い方』が一目でわかる画像！
2017/01/19
図解：バレエ的・身体の使い方
いつものようにInstagramをチェックしていたら。。。
英国ロイヤル・バレエのソリスト、オリビア・カウリーさんがこちら↓の画像をシェアしてくれていました。
バレエ的・身体の使い方…！！！
モノクロのトーンがちょっとおどろおどろしいですが…^^;
時として言葉を尽くして説明するよりも、こうしてシンプルな図で見るほうが、何倍もわかりやすく、意識しやすいものですね。
言葉で整理すると、
・肩は前に丸め込まず、後ろに反らせずフラットに。
・身体の中心部・コアは、上へ伸び上がる（引き上げ）
・肋骨は開かず締める
・内腿は常に外へ外へとターン・アウト
・脚はターンアウト（横方向）しながらも上へ伸び上がる
…という感じ？長くなってしまいますね。
注意！？こう思ったら、バレエホリックです＾＾
この画像を見て、筆者が思ったこと↓。
✅バーレッスンの時、前の人の背中にこの画像を貼らせていただきたい。（あるいは、これをプリントしたTシャツが欲しい。）
✅スマホの待ち受け画像に設定しようかしら。
✅腕や首、足先まで含んだ全身バージョンは無いのだろうか、、、欲しい。
バレエホリックな皆さまなら、同じ思いを抱いておられるかと。。。
職場でさんざん、『"わかる"と"できる"は違う…』と話していた筆者ですが、まさかバレエにおいてそれを体感することになるなんて。
ファッショニスタな英国ロイヤルのオリビアさん
ちなみに、この画像をシェアしてくれたオリビア・カウリーさん、ファッションに情熱を注ぐファッショニスタでもあります。
プライベートのみならず、レッスン中もスタイリッシュで、インスタを拝見するのが楽しみです。
↓アバンギャルドな着こなしがステキですね。（筆者がマネしたらイエティ（※ヒマラヤ山脈に棲息する未確認生物）になりそう^^；）
レッスン着のコーディネイトなら参考にしやすいかな。
ポイントは、絶えず意識し続けること
ターンアウトも引き上げも、バレエを習っている方なら耳タコかとは思いますが、、、
『まだ感覚的につかめていない』『無意識下でもそれができる』レベルに達していない筆者のような人には、言葉を変え方法を変えて、何度も何度も意識を促すことが唯一の習得方法なのかなと思います。
同じことを言われていても、ちょっと表現を変えてくれただけで"腑に落ちる"感覚が持てる時がありますよね。
筆者としてはこの画像に、妙に"腑に落ちた"感覚を覚えたので、忘れてならじ！とメモ代わりに記事にまとめてみました。
人それぞれ"腑に落ちる"感覚を押してくれるボタンのありかは異なるので、先生の言葉などに『そうか！』と思うものを見つけたら、目のつくところにメモしておくとよいですね！
~reverence~
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