上達のヒント Balletholicなレッスン日記 バレエを習う・踊る
レッスン日記・ピルエットプロジェクト④｜ ルルべ＆パッセで10秒キープ、特訓の日々。で次は…？
2017/01/19
ルルべ＆パッセでバランスキープ、特訓の日々
ルルべ＆パッセをできるだけ正しく・美しくキープ！！目標10秒！の特訓に入った筆者。
長時間パソコンの前で座っているのに気づいたら、ふと立ち上がってルルべ＆パッセ。
キッチンでお料理中、しばらく煮込む段階に入ったら、ルルべ＆パッセ。（IHなので火の気は大丈夫）
歯磨きしながら、ルルべ＆パッセ。（危ないので、おススメしませんが^^;。）
とにかく、機会あるごとに『ルルべ＆パッセでバランスキープ』を特訓！の日々を送りました。
"バランスキープ"時の意識ポイント！
ルルべやパッセについての意識ポイントは前回の記事に書きましたが、"バランスキープ"する時に身をもって実感した意識ポイントがあります。
"パッセでルルべして"のバランスキープに限らず、軸足ルルべせずアテールでも、パッセでなくアラベスクでもアチチュードでも、バランスキープの際に言えること、それは、
『ポーズをとりながらも、真上へ真上へと伸び上がる感覚を持ち続ける』こと。
決して、『ポーズをとったままその場でじっと固まる』ではないんですよね。
ここに意識を置くことで、
①バランスの軸が決まる
②伸びやかさが感じられ見た目が美しい
というテクニカル面・インプレッション面の両面における利点が感じられます。
イメージとしては、
その場で同じポーズでバランスキープしてはいるけど、
体内でエネルギーが真上に上がって↑↑↑は戻り、上がって↑↑↑は戻りと"対流"している感じ。。。
"意識ポイント"を踏まえて10秒、達成～！
●かかとが高い場所での安定したルルべ（前回記事参照）
●腰骨をゆがめないパッセ（前回記事参照）
●真上へ伸び上がりながらのバランスキープ
の３つを重点項目として、さらに特訓を重ねたところ…
目標の10秒は達成できました！
左右偏りなく練習していたので、なんとかではあるものの、左右両方で。
…こうして書くとあっけないけれど、けっこうな期間（半年以上かも）かかったんですよ…
…で、次は？そう、回らなきゃ！！
パッセ＆ルルべでのバランスにしばらく集中していたけれど、そういえばそもそもの目的は『ピルエット、いつかきれいに2回転！（バレエ・シューズでね）』だった！
ということで、ルルべ＆パッセにもまだ取り組むべき余地を残しつつも、年齢的に悠長なことは言ってられないので、次の段階『回る』に着手する決意を固めた筆者なのでありました…
つづく。
~reverence~
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